NMN改善睡眠消除黑眼圈

NMN：能够调节自律神经，改善亚健康，进而使睡眠质量变得良好
NMN是人体长寿和健康关键成分，它可以转化成身体机能保持的必需物质NAD，随着年龄增长，NMN的生长就会越来越少，所以要及时补充，抑制身体老化，变得精神，面部肌肤平滑，皱纹和细纹减少，对疾病调理和恢复有很大帮助。
延长寿命，激活长寿基因改善睡眠。不仅如此，它对暖巢囊肿恢复也有很大帮助，对肌细胞的修护改善，循环系统技能恢复，因老化而衰退的人体能量不足而导致的虚弱恢复等都有直接效果。

让人烦恼的黑眼圈怎么治?

爱美之心，人皆有之。然而，不少人习惯熬夜，几年下来黑眼圈跟熊猫似的吓死人。有了黑眼圈，不仅影响容貌，甚至可能还代表着肾虚？

眼圈为何会发黑

黑眼圈的发生，不能只归咎于熬夜。一般来说，黑眼圈常有以下三大原因：

1熬夜失眠，阳不入阴如果经常熬夜，阳气得不到阴液濡养，容易引起气血运行不畅，这就是中医所说的“阳不入阴”。其次，眼睛周围的皮肤比较薄弱，周围的气血运行不畅或淤血会表现出皮肤颜色发黑。

2体质偏寒，寒凝血滞体质偏寒的人群，除了脸色发白，眼圈颜色也会变深。雷天香认为，寒凝导致气血运行不畅，淤血停留在眼底下的皮肤，所以就有黑眼圈了。

3过度用眼，气血不畅生活忙碌，作息紧张人群，尤其是长时间用电脑的人群，过度用眼之后周围的血运出现运行不畅，也会出现黑眼圈及局部皱纹，干纹以及细纹。

肾虚可分为两种

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，表现有所不同。

1肾阴虚表现为：腰酸、两腿无力、眩晕耳鸣，脱发齿松、盗汗失眠、尿黄、大便干燥。

男子阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭或见崩漏，形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红，小便黄、大便干等。

2肾阳虚表现为：腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕、精神萎靡，舌淡胖苔白，男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕等。

如果出了黑眼圈还合并有以下症状，那么可能就是肾虚了。

1、夜尿频繁：夜尿频繁，每晚超过3次，且睡前没有过量饮水。

2、腰酸腰痛：出现腰酸及腰痛症状，女性月经颜色偏暗偏深。

三招帮你补肾虚

如果黑眼圈严重，还有尿频、腰酸腰痛，最好平时也注意补肾、养肾。特别介绍了三个妙招来补肾虚。

1按压足三里足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等作用。

具体做法：每天按压足三里穴位，五分钟一次，早中晚三次。

2拍打肾俞穴肾俞穴归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能、补肾的功效。拍打肾俞穴可以缓解腰疼。

具体做法：每次拍打十五到二十下，早晚每次三组。

去除黑眼圈的偏方集锦：

1.冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

2.茶叶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

3.土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

4.马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

5.苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，可用盐水泡，防治被氧化。

6.柿子敷眼

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。