NMN改善睡眠消除黑眼圈
NMN:能够调节自律神经,改善亚健康,进而使睡眠质量变得良好
NMN是人体长寿和健康关键成分,它可以转化成身体机能保持的必需物质NAD,随着年龄增长,NMN的生长就会越来越少,所以要及时补充,抑制身体老化,变得精神,面部肌肤平滑,皱纹和细纹减少,对疾病调理和恢复有很大帮助。
延长寿命,激活长寿基因改善睡眠。不仅如此,它对暖巢囊肿恢复也有很大帮助,对肌细胞的修护改善,循环系统技能恢复,因老化而衰退的人体能量不足而导致的虚弱恢复等都有直接效果。
让人烦恼的黑眼圈怎么治?
爱美之心,人皆有之。然而,不少人习惯熬夜,几年下来黑眼圈跟熊猫似的吓死人。有了黑眼圈,不仅影响容貌,甚至可能还代表着肾虚?
眼圈为何会发黑
黑眼圈的发生,不能只归咎于熬夜。一般来说,黑眼圈常有以下三大原因:
1熬夜失眠,阳不入阴如果经常熬夜,阳气得不到阴液濡养,容易引起气血运行不畅,这就是中医所说的“阳不入阴”。其次,眼睛周围的皮肤比较薄弱,周围的气血运行不畅或淤血会表现出皮肤颜色发黑。
2体质偏寒,寒凝血滞体质偏寒的人群,除了脸色发白,眼圈颜色也会变深。雷天香认为,寒凝导致气血运行不畅,淤血停留在眼底下的皮肤,所以就有黑眼圈了。
3过度用眼,气血不畅生活忙碌,作息紧张人群,尤其是长时间用电脑的人群,过度用眼之后周围的血运出现运行不畅,也会出现黑眼圈及局部皱纹,干纹以及细纹。
肾虚可分为两种
中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,表现有所不同。
1肾阴虚表现为:腰酸、两腿无力、眩晕耳鸣,脱发齿松、盗汗失眠、尿黄、大便干燥。
男子阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭或见崩漏,形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红,小便黄、大便干等。
2肾阳虚表现为:腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕、精神萎靡,舌淡胖苔白,男性易阳痿早泄,妇女易宫寒不孕等。
如果出了黑眼圈还合并有以下症状,那么可能就是肾虚了。
1、夜尿频繁:夜尿频繁,每晚超过3次,且睡前没有过量饮水。
2、腰酸腰痛:出现腰酸及腰痛症状,女性月经颜色偏暗偏深。
三招帮你补肾虚
如果黑眼圈严重,还有尿频、腰酸腰痛,最好平时也注意补肾、养肾。特别介绍了三个妙招来补肾虚。
1按压足三里足三里穴归属足阳明胃经,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等作用。
具体做法:每天按压足三里穴位,五分钟一次,早中晚三次。
2拍打肾俞穴肾俞穴归属足太阳膀胱经,有补肾助阳、调节生殖功能、补肾的功效。拍打肾俞穴可以缓解腰疼。
具体做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三组。
去除黑眼圈的偏方集锦:
1.冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。
2.茶叶包敷眼
把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
3.土豆片敷眼
土豆具有美白的功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况。
4.马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。
贴士:水可以饮用,双管齐下。临睡前敷效果最好,可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。
点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。
5.苹果敷眼
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
贴士:切开的苹果,可用盐水泡,防治被氧化。
6.柿子敷眼
切开柿子。用匙羹挖出柿肉,搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。
贴士:最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。
点解:柿子含丰富维他命C,增强皮肤的更新能力。