说到“返老还童”，一直都是人类的终极愿望，而科研工作者针对“抗衰”产品的研究，也从未停止过。最近几年，有个号称是抗衰神药的产品“NMN”，一经问世，备受追捧。
搜搜网络上的一些反馈，看着也的确让人心动：“66岁某某人吃了之后，从爬个楼梯都困难，到最后手拎重物也能轻松上楼”…..“58岁某某人服用一个月，睡眠质量明显提高，前额长出新头发”……
而有些产品万元一瓶的“天价”，也让不少人唏嘘。人们不禁要问：“这东西，真的这么有效么？” 这要是智商税，恐怕真的点高了……
所以，今天我们就来说说，
这抗衰神药NMN的前世今生
……
2013年，哈佛医学院的David Sinclair教授研究团队发现了一种名为“β-烟酰胺单核苷酸（NMN）” 的物质，宣称能够有效延长寿命。基于NMN的一系列研究，哈佛医学院David Sinclair教授被美国《TIME》杂志评为“全球最有影响力的100人”。
可以说，David Sinclair成功的将NMN“一炮打响”。接下来，各种商家都看准了这块“肥肉”，于是关于NMN的各种产品研发“铺天盖地”的袭来……
NMN是烟酰胺单核苷酸的简称，要说NMN的抗衰原理，我们得先了解一下节目的“主角”—-NAD+。
NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）作为人体内上千种酶的辅酶，对能量代谢、免疫系统、物质代谢都有着至关重要的作用，包括细胞能量产生及DNA修复。可以说，如果没有NAD+作为辅酶，这些过程就不会发生，生命将不复存在。
而越来越多的证据表明：人体内的NAD+的水平会随着年龄的增长而下降，这一变化现已被科学家视为“衰老的标志”。较低的NAD+水平也会导致许多与年龄相关的疾病，例如心血管疾病，神经退行性疾病和癌症等等。
所以，不难理解科学家们会大胆猜测：补充NAD+，就可能有效“抗衰”。而NMN，在我们的体内，可以转化为NAD+。
看到这里有些人会问了：既然NAD+才是主角，我们为什么不能直接通过服用NAD+补充剂来提高NAD+水平呢？……
因为补充形式的NAD+的生物利用度非常差，这意味着它在引入人体时没有太大作用。但是，NAD+具有多种前体，可以通过酶促反应转化为NAD+的分子。科学家已经研究了两种这样的前体，也是这篇文章的两个重要“配角”：1. 烟酰胺单核苷酸（NMN），2. 烟酰胺核糖苷（NR）。
关于NMN的各种背书，
幕后真正的主角却是“NR”！
2019年年初，SOHO中国董事长潘石屹发布了一条微博，“我从来不相信保健品。但一个月前，麻省理工学院一位教授给我推荐一款他们学校研究出来的‘长生仙丹’，还没有上市。我问他吃了后什么感觉。他说，吃了后指甲长得快了。我吃了近一个月，没有什么反应，发现自己指甲也长得很快。”配图是一家名为“Elysium”的美国公司生产的保健品……
之后许多NMN商家以此为背书，号称潘石屹吃的是NMN相关产品。不得不说，这里的“相关”用的极其巧妙……但如果我们仔细看下，潘石屹吃的根本就不是NMN，而是NR！
在David Sinclair的著作Lifespan发行之后，NMN可谓备受关注。在他的书中，科学家讨论了他们对于NMN的动物研究，证实补充NMN可以增加NAD+的水平并延长酵母，蠕虫和小鼠的寿命。但我们应该清楚：动物研究的发现不一定在人类身上同样适用。关于人类NMN的第一项研究仅在今年(2020年）才发表，在这项实验中：十名健康的日本男性分别接受了100mg，250mg和500mg NMN的单次剂量补充剂。结果是受试者对此剂量补充剂完全耐受，没有出现任何副作用。所以实验得出的结论是：对于健康男性，接受500mg的NMN补充剂是安全的。也就是说，这项研究仅评估了补充NMN的“安全性”，甚至都没有测量服用NMN后人体内的NAD +水平，更别说效果了……
2016年，补充剂形式的NR的生物利用度的临床研究正式开始。生产NR补充剂NIAGEN的公司ChromaDex赞助了第一项在人体中进行的研究，并且发表了最终结果。在这项研究中：十二名健康受试者接受了三次单剂量的NR（100mg，300mg和1,000mg），每次间隔7天。结果表明，NR以补充剂形式具有生物利用度，并且以剂量依赖性方式增加NAD +的含量。也就是说：高剂量的NR会使血液中存在更多的NAD+。2017年，又有两项关于NR补充剂的人体研究被发表，并且得出了一致的结论。
虽然NR补充剂的确可以提升人体内的NAD+水平，但对于NR补充剂是否真正可以做到延缓衰老，以及改善各种和衰老相关的病症的研究中，却有着不同的结论。比如：在2018年3月的一项人体研究中，发现即便NR补充剂把NAD+提升了60%，但对体内脂肪代谢，以及葡萄糖和胰岛素调节并未发生预期的作用。2018年8月的另一项研究，得出了一致的“无效”结果……但是，2019年的一项研究中发现，NR补充剂对于肺功能，肌肉力量和肌肉与脂肪的重量比上显示出明显的改善。
说简单点，没错，人体内的NAD+会随着年龄增长而减少，但是，你通过补充剂提升了NAD+水平，到底会有什么样的作用？—这需要更多的研究去证实。
NMN作为抗衰老原料在国内并没有进行安全评估，所以目前在国内直接销售这类产品违法违规。所以目前，国内企业在境外的工厂生产NMN产品，然后通过跨境电商平台返销到国内，这样既避开了国内食品安全法规的监管，还省去了申请新食品原料及注册保健食品的时间成本和金钱成本。我国对跨境电商的管理比较宽松，将NMN按个人自用进境物品监管。作为消费者自用的商品，NMN产品可以通过跨境电商的方式在跨境电商平台上销售。
总结：
- NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）作为人体内上千种酶的辅酶，对能量代谢、免疫系统、物质代谢都有着至关重要的作用，包括细胞能量产生及DNA修复。
- 人体内的NAD+的水平会随着年龄的增长而下降，这一变化现已被科学家视为“衰老的标志”，与各种与年龄相关的疾病有关。
- NAD+的生物利用度非常差，所以无法直接补充。补充剂一般使用的是它的两个前体：1. NMN，2. NR
- NMN的研究绝大多数仅停留在动物实验阶段，人体研究仅仅评估了补充剂的安全性，其抗衰效果没有得到任何证实。
- 关于NR的人体研究比NMN多的多，目前证实NR补充剂可以有效提升人体内NAD+水平，但是，关于提升了NAD+最终效果，仍需要大量研究去证实。
所以，我这篇文章并不是说NMN不好，或者一定就是智商税 ，但至少，目前为止，它的研究还处于起步阶段，你看到的那些宣传功效仅仅停留在一种“理想”的假设状态。
最后一定会有人问：
“那这东西到底是吃，还是不吃？”
上文也提到了，至少NMN补充剂的安全性已经得到证实，网络上也的确有一些不错的反馈。所以，如果你真的“不差钱”，想买来试试看，也无妨。至于最终效果嘛……科学界都没达到共识，还不谁想怎么说，就怎么说呗~~~
