什么是NMN三分钟带您读懂NMN
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什么是NMN??
三分钟带您读懂NMN
NMN到底是啥?是否真的能抗衰老?逆龄神话可否实现?NMN可否长期服用?应该吃多少?
下面英子为您一一解答。
NMN(烟酰胺单核苷酸),是人体内长寿蛋白的辅因子NAD+的前体物质,?所以,在了解NMN之前,我们先了解一下NAD+。
NAD+又叫辅酶Ⅰ,全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸,又称二磷酸烟苷,存在每一个细胞中参与上千项反应。NAD+是三羧酸循环的重要辅酶,促进糖、脂肪、氨基酸的代谢,参与能量的合成;NAD+又是辅酶I消耗酶的唯一底物(DNA修复酶PARP的唯一底物、长寿蛋白Sirtuins的唯一底物、环ADP核糖合成酶CD38/157的唯一底物)。
一、NMN究竟为何物?
NMN(烟酰胺单核苷酸),是人体内长寿蛋白的辅因子NAD+的前体物质,?所以,在了解NMN之前,我们先了解一下NAD+。
NAD+又叫辅酶Ⅰ,全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸,又称二磷酸烟苷,存在每一个细胞中参与上千项反应。NAD+是三羧酸循环的重要辅酶,促进糖、脂肪、氨基酸的代谢,参与能量的合成;NAD+又是辅酶I消耗酶的唯一底物(DNA修复酶PARP的唯一底物、长寿蛋白Sirtuins的唯一底物、环ADP核糖合成酶CD38/157的唯一底物)。
由下图可看出,NAD+参与人体的新陈代谢的方方面面,是关键性的辅酶,缺了NAD+,新陈代谢就不行了,老年人缺少了NAD+,于是各种大大小小的毛病就来了,通过额外补充NAD+,可以全面抗衰老。
二.?来源:NAD+?metabolism?in?different?cellular?compartments
所以,NAD+对人体来说,是很重要的,在人体抗衰老中起到重要作用。但是随着年龄的增长,人体内的NAD+水平是在逐渐下降的,导致线粒体活性降低,加速线粒体、细胞乃至整个机体的衰老,并且逐渐进入恶性循环,这可能就是我们变老的原因。
从补充NAD+的角度来讲,可以补充NAD+三个代谢循环的四类前体有烟酸、色氨酸、烟酰胺和NMN/NR。相较NAD+的其他补充方式,(有想详细了解补充方式比较的小伙伴可自行某度NMN中国论坛查看,我这里就不多说啦~)NMN绕过了NAMPT限速酶的瓶颈,可以迅速补充体内NAD+,是最佳的理想补充方法。
NAD+分子比较大,外部直接补充的NAD+很难透过细胞膜,进入细胞内部,但NMN分子则很容易就穿过细胞膜,进入到细胞内部。一旦进入到细胞内部,2个NMN分子会结合在一起,形成一个NAD+分子。
所以,定期摄入这种物质,可以有效地增加其在体内的含量,从而帮助人类自身修复DNA的损伤、延缓衰老!
三.?NMN是否安全可靠,长期服用呢?
NMN本身就是人体内天然存在的物质,也存在于很多食物之中,纯天然无害。研究证实,补充NMN不会影响补充合成途径的各种酶的活性,口服NMN后对补充合成途径的各个酶NAMPT、PARP、NMNAT等活性都没有影响,是直接改变了NAD+在体内的水平。
CELL杂志上统计了一些富含NMN的常见食物,如下表:
四.?来源:Long-Term?Administration?of?Nicotinamide?Mononucleotide?Mitigates?Age-Associated?Physiological?Decline?in?Mice
肯定就有人问了,那为什么不能通过食物补充呢?研究表明,70kg左右的65岁以上的老年人每天应补充600mg左右的NMN,45岁左右的年轻人300mg?左右。这就相当于每天要吃掉32kg?左右的毛豆或是54kg的西兰花,还是在保证完全吸收的情况下,当然这是根本无法实现的,因此补充非食物来源的NMN尤为重要。
五.?美国《IHEALTH/爱健康》NMN已经进入美国医生药典!
最浅显意思就是美国医生所依赖的药用指南,经认证后的药物或保健品被医生推荐使用,该认证非常具有毋庸置疑的权威性。
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美国《医师药用指南》(Physician’s?Desk?Reference?缩写为PDR,在某些地区也被称为《美国医生桌上参考手册》),是美国著名的医师参考使用手册。PDR每年综合汇编一次,介绍市场上的新药,内容非常全面,在美国有750,000本的发行量是医学最权威参考用书。在美国,90%的医生会参考此书进行诊疗和使用药物。
该书具有非常方便的检索功能,其内容按生产厂家的名称字母排列。在各个药品条目下,包含了药品的处方规格、基本辅料、使用帮助书、药理、病理、临床应用。这本书的特色是囊括了最新的FDA(美国药品食品监管局)批准的处方药、非处方药与特殊用药。
?PDR同时还有非常完善的网站,以方便随时随地查找所需信息。
其网站地址为http://www.pdr.net
iHealth-爱健康NMN在该认证上的信息,可以查阅到
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就此一个最具权威的认证足够可以说明这个iHealth-爱健康的可信度。
还有其他认证:
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分辨能力也是一种能力。
六.我们身边充斥着各种名目繁多的商品,令人眼花缭乱,但值得我们动心的好东西实在不多。NMN,我的理解就是一种“健康美丽长生不老纯天然营养素!
七.NMN还有哪些功能?
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八.性价比.及价格.
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?值得注意的是,有一些鱼目混珠的厂商把烟酰胺(NAM)伪装成NMN来销售,可能是觉得很多人NAM和NMN傻傻分不清吧。。
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?其中日本的NMN3000采用发酵法,成本最高,而且相对含量低,1瓶(1个月的量)需要4880元。
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