hgh凝胶好还是NMN胶囊好？

这个群里至少80%以上的人都是用过HGH产品的人，之前看宣传大家都以为HGH是最牛逼的产品，吃了爱健康NMN以后才真正知道啥叫真牛逼产品！7位科学家获得诺贝尔奖的产品大家现在看到了晚期癌症患者40多天能让肿瘤减少了80%，明天乔琼本人会抽空亲自给大家再次分享！NMN对癌症效果这么好，大家都看见听见了，一定要好好吃，好好做市场，救人一命胜七级浮屠，好好推广产品给自己和家人多积福报！我们都会收获健康美丽然后爆富！富含NMN的食物
NMN是人体内固有的物质（详见：NMN体内代谢途径），一些水果和蔬菜也富含，Cell杂志统计了一些常见食物的NMN含量。

食物中NMN含量食物类型
名称 蔬菜?
Mg/100g食物
毛豆 0.47–1.88
西兰花 0.25–1.12
黄瓜种子 0.56
黄瓜皮 0.65
卷心菜 0.0–0.90
名称 水果
鳄梨 0.36–1.60
番茄 0.26–0.30
名称 菌类
蘑菇 0.0–1.01
名称 肉
牛肉（生）0.06–0.42
名称 海鲜
虾0.22

根据FDA的等效原则，一个70Kg的成年人每天应补充600mg的NMN，一个成年人补充同等量的NMN，则需要吃掉32~128kg的毛豆，或者54~240kg的西兰花。而且这还是在保证完全吸收的情况下，这显然是不现实的，补充非食物来源的NMN显得尤为重要。